从丹棱到武夷山：七日山水茶韵之旅全攻略

从四川盆地葱郁的丘陵到闽北的丹霞奇峰，这是一场跨越地理与风味的精彩旅程。本攻略将为您细致规划从丹棱出发的武夷山之行。

一、行程概览与核心思路

主题定位： 自然奇观与茶文化深度体验。
时间建议： 7天6晚（含往返交通）。
行程节奏： 前紧后松，先核心景区，后文化休闲。

二、行前准备与交通衔接

1. 大交通方案（以丹棱为起点）：

• 方案A（高铁+飞机组合，快捷）： 丹棱自驾或乘车至成都双流国际机场（约1.5小时车程），飞往武夷山机场（航班需中转，如经厦门、上海等）。抵达后打车至度假区（约30分钟）。
• 方案B（全程高铁，经济稳定）： 丹棱至成都东站，乘高铁至南平市站（约10小时）。此为离武夷山景区最近的高铁站，出站转乘K1快线（约50分钟）直达三姑度假区。

2. 必备物品： 身份证、舒适登山鞋、防晒用品、雨具、轻薄外套（山区早晚凉）、常用药品。

三、七日详细行程规划

第一天：丹棱 - 成都 - 武夷山（抵达与休整）

• 上午：根据选择交通方式启程。
• 下午/傍晚：抵达武夷山，入住三姑度假区酒店。推荐选择靠近崇阳溪的酒店，便于散步。
• 晚上：漫步崇阳溪漫步道，欣赏夜景，品尝当地小吃如紫溪粉、光饼。

第二天：武夷山核心景区 - 天游峰 & 九曲溪竹筏

• 上午：早餐后前往景区南入口，乘坐观光车至天游峰。攀登欣赏九曲溪全景，游览云窝、茶洞。（约3-4小时，尽早出发避暑）。
• 下午：观光车至九曲溪竹筏码头，乘坐竹筏顺流而下（约1.5小时），观赏两岸奇峰、摩崖石刻。务必提前预订竹筏票。
• 傍晚：下竹筏即为武夷宫宋街区域，可简单游览后返回酒店。

第三天：岩骨花香漫游道 & 大红袍探源

• 上午：观光车至大红袍景区入口，徒步岩骨花香漫游道。这条步道串联大红袍母树、流香涧、慧苑禅寺，风景清幽，茶香弥漫（徒步约2.5小时）。
• 下午：在慧苑禅寺附近茶馆品茶，或前往水帘洞景区游览（若水量充沛）。
• 晚上：观看印象大红袍实景演出（强烈推荐，需提前订票）。

第四天：下梅古民居 & 茶文化体验

• 上午：乘车前往下梅古村，欣赏清代古民居建筑，了解万里茶路起点历史。
• 下午：在古村或返回度假区，参加一场武夷岩茶制作体验或深度品鉴课，学习冲泡技巧，品尝水仙、肉桂等不同品种。
• 晚上：自由活动，可寻找当地特色正餐，如岚谷熏鹅、稻花鱼。

第五天：青龙大瀑布或自然保护区（备选放松日）

• 方案A（自然风光）： 包车前往青龙大瀑布，感受华东第一瀑的壮观，空气极佳。
• 方案B（徒步探险）： 前往武夷山自然保护区（需提前确认开放情况），徒步黄冈山或桐木关周边。
• 晚上：整理行装，购买伴手礼（茶叶、笋干、香菇等）。

第六天：慢生活日 - 遇林亭窑址 & 返程准备

• 上午：游览遇林亭窑址，了解宋代黑釉瓷文化，环境静谧。
• 下午：在度假区悠闲喝茶，或再次游览自己喜爱的景点。
• 晚上：根据次日返程时间，提前安排休息。

第七天：武夷山 - 南平市站/机场 - 返程丹棱

• 上午：享受最后一顿武夷山早餐，前往交通枢纽。
• 下午/晚上：抵达成都后返回丹棱，结束圆满旅程。

四、实用信息与贴士

住宿推荐：

• 三姑度假区： 首选，配套成熟，酒店、民宿选择多，餐饮交通便利。
• 南源岭民宿村： 次选，性价比高，环境安静，距景区南入口近。

美食指南：

• 特色菜： 岚谷熏鹅、武夷稻花鱼、猫爪菇、泥鳅煲。
• 小吃： 紫溪粉、光饼、瘦肉羹。
• 茶点： 搭配岩茶，可尝试本地糕点。

预算参考（人均）：

• 交通（往返大交通+当地）：1500-3000元（视航班/高铁选择）。
• 门票：武夷山景区联票+观光车+竹筏约400元，印象大红袍演出约200元。
• 住宿（中档）：300-500元/晚。
• 餐饮：100-150元/天。
• 总计（不含高端购物）：5000-7000元。

注意事项：

• 武夷山景区实行联票制，请提前在官方平台预订。
• 九曲溪竹筏票非常紧张，务必与景区门票一同提前预约。
• 山区天气多变，行程可根据实际天气灵活调整。
• 尊重当地茶文化，品茶时勿大声喧哗。

从丹棱的田园风光到武夷山的碧水丹山，这场旅程不仅是地理的跨越，更是从川味生活到闽北茶韵的一次心灵沉淀。祝您旅途愉快。